Monday, October 19, 2009

RECIPE - Caruru

Caruru, made with okra, dried shrimps, dendê oil, and ground cashews is a staple of Bahian cuisine. The cooking of Bahia derives many of its dishes from the African tradition, and caruru, or very similar dishes, can be found in West Africa, the Caribbean and the Southern US.

Caruru is a ritual food of the Candomblé religion, and is used as filling in the typical Bahian street-food acarajé. It also makes a delicious and substantial side-dish to any Bahian meal.

Click on "read more" for the recipe...


2 lbs. okra, trimmed and cut into small rounds
1 large onion, finely chopped
2 cloves garlic
1 Tbsp. grated fresh ginger
1 lb. dried small shrimp (found in Asian markets), ground in food processor
1/2 lb. roasted, unsalted, cashews, ground in food processor
3/4 cup dendê oil
juice of one lime
hot water

Heat the dendê oil in a large heavy saucepan, add the onion and garlic and fry until soft. Add the ginger and cook for an additional minute or two. Add the okra, and continue to cook, stirring occasionally, until the okra is soft. Add the ground shrimp and cashews, and cook for an additional five minutes. Add water just to cover. Continue to cook at low temperature, checking consistency. If the dish becomes very thick and slippery, add the lime juice. Let cook until the okra seeds change color from white to rosy-pink, about 15 minutes. Serve hot.


  1. Sounds really good. What can you substitute for Dende oil?

  2. For flavor, unfortunately there is no substitute. Read about dende in this post, including info. on mail order purchase in USA and availability in Latin and African shops.

    For color only, you can substitute annatto oil.

  3. Bạn muốn sử dụng dịch vụ giao hàng thu tiền hộ. Bạn là chủ kinh doanh cần nơi nhận giao hàng cho shop online. Bạn muốn biết bảng giá giao hàng nhanh để chuyển hàng đi đà nẵng hoặc là giá chuyển hàng đi hà nội. Hãy liên hệ chúng tôi, đảm bảo bạn sẽ hài lòng khi sử dụng dịch vụ của chúng tôi.

  4. Kênh thông tin mua bán nhà đất tại Việt Nam , nếu bạn muốn mua hay bán nhà đất thì chỉ cần vào đây , chúng tôi sẽ cho mọi người biết về tin của bạn, nhà đất tphcm, nhà đất gò vấp, nhà đất thủ đức, nhà đất tân phú, nhà đất quận 9 . Còn chần chờ gì nữa , hãy đăng tin mua bán nhà đất nhanh nhanh . Bạn đang phân vân không biết phải chúc đám cưới bạn mình như thế nào thì bạn có thể tham khảo lời chúc đám cưới, in thiep cuoi, lời chúc đám cưới hay o day .

  5. Các sản phẩm collagen tốt nhất trên thị trường hiện nay. Chúng tôi, muathuoctot chuyên cung cấp những sản phẩm collagen tốt nhất, giá thành cạnh tranh nhất, đảm bảo 100% hàng thật chất lượng. Những sản phẩm bán chạy nhất của chúng tôi green tea collagen , fish collagen, collagen de happy, collagen shiseido enriched, collagen nitta, Maihada collagen